Por tu salud deja de fumar

Se estima que el 55% de los fumadores quiere dejar de fumar. Con el tiempo, el fumador empieza a sufrir los primeros “achaques”: cansancio, dificultad para respirar, tos crónica, los catarros e infecciones empiezan a ser más frecuentes… A todas estas cosas pueden seguir enfermedades mucho más graves a medida que el fumador cumple años como tal. Es en ese momento, cuando muchos se proponen dejar el tabaco. Te proponemos 10 razones para dejar de fumar. Piénsalas. Tu tienes la última palabra:

1. Vivirás más tiempo y te sentirás más sano.

2. No perjudicarás a tu familia y amigos.

3. Ahorrarás dinero. Un fumador puede gastarse más de 1.000 euros al año solo en tabaco.

4. Nadie te recriminará por fumar en su presencia y evitarás situaciones desagradables.

5. No sentirás irritación y malestar en los ojos, la garganta y la nariz.

6. Tu ropa y tu casa dejarán de oler a tabaco.

7. Sin fumar, los alimentos saben mucho mejor.

8. Cada vez hay más lugares donde está prohibido fumar. Podrás ir a cualquier parte con tranquilidad.

9. Mejorará el aspecto de tu piel, de tus dientes y tu aliento será fresco.

10. Si consigues dejarlo, sabrás que no necesitas el tabaco para enfrentarte a cualquier situación.

Estás a punto de iniciar un proceso que te llevará a ganar en salud y calidad de vida, para tí y para quienes te rodean. También, y no menos importante, vas a comenzar a librarte de un sentimiento de dependencia que hace tiempo que te atenaza.

En primer lugar: no te precipites

Es probable que, como la mayoría de las personas que fuman, encendieras tus primeros cigarrillos sin tener un motivo muy claro para hacerlo. Tampoco conocías exactamente las consecuencias de tal decisión. ¿Te acuerdas de aquellos primeros cigarrillos?.                                                 

Tú no eres una excepción. Gran parte de las personas que fuman empezaron por mimetismo o porque amigos suyos lo hacían. Empezaste sin saber muy bien por qué y sin disponer de todos los elementos necesarios para tomar una decisión informada y elegir conscientemente lo más conveniente. Lo cierto es que, casi sin darte cuenta, te encontraste fumando regularmente. Desde entonces ha pasado mucho tiempo y has repetido miles de veces el acto de encender un cigarrillo y has dado millones de caladas.

Entre los muchos efectos dañinos que produce el hábito del tabaco,
hoy queremos hablaros de uno que afecta a la población femenina que en
las últimas décadas ha aumentado su porcentaje de mujeres fumadoras.
El tabaco altera muchos de los sistemas del organismo, entre ellos el hormonal,
de tal forma que se calcula que las mujeres adelantan en dos años la menopausia.
Esto es debido a la alteración que el tabaco y la nicotina producen en
los niveles de estrógenos.
Por ello una vez más desde aquí queremos concienciaros de estos
riesgos que ponen en peligro nuestra salud. Hoy especialmente se lo dedicamos
a las mujeres fumadoras.
Este podría ser un motivo más para dejar de fumar.